ACHTSAMKEIT & SINNE STÄRKEN

Die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen, im Hier & Jetzt ankommen

GEMEINSCHAFT ERLEBEN

Zusammen mit anderen lernen, spielen und staunen

VON NATÜRLICHEN KREISLÄUFEN LERNEN

Dich selbst als Teil eines größeren Ganzen erleben

SURVIVAL

Orientierung in unbekannter Umgebung, Nahrung & Schutz finden u.v.m.

Willkommen bei der Wildnispraxis

Wieso „Wildnispraxis“?

In meiner Arbeit treffen sich zwei Bereiche, die nur auf den ersten Blick verschieden sein mögen: die Naturheilkunde und die Wildnispädagogik. Beiden gemeinsam ist die Achtung vor der Natur als unserer größten Lehrmeisterin. Natur und Wildnis sind nicht nur irgendwo „da draußen“, sondern auch in Dir. Ich begleite Dich auf verschiedenen Wegen, um Deiner eigenen, inneren Natur wieder Raum zu geben, spielerisch Deine Komfortzone zu erweitern und Dich wieder als Teil eines größeren Ganzen zu fühlen.

Unter „Praxis“ kannst Du auch die regelmäßige Beschäftigung mit einem Thema verstehen (wie Meditations- oder Achtsamkeitspraxis), die Dir hilft, neue Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster in Deinem Alltag zu integrieren.

Diese Website ist momentan noch in Arbeit, und wird sich in den nächsten Wochen weiter füllen. Falls noch nicht alle Funktionen tun, was sie sollen, bitte ich um Nachsicht und etwas Geduld:-). Schau Dich einfach schon mal um und bei Fragen melde Dich gern.

Herzlich willkommen!



Was ist
Wildnispädagogik?

Wildnispädagogik vermittelt Wissen und Erfahrungen, die Dir helfen, Dich in der Natur (wieder) zuhause zu fühlen. Auch wie Du in freier Wildbahn überleben kannst, ist Bestandteil der Wildnispädagogik. Sie geht jedoch weit über das bloße Vermitteln von Survival-Techniken hinaus. Im Mittelpunkt steht immer die Verbindung zur Natur, Dir selbst und Deinen Mitgeschöpfen, verbunden mit der tiefen Wertschätzung alles Lebendigen. Sinnes-, Achtsamkeits- und Orientierungsübungen und handwerkliche Fertigkeiten gehören ebenso dazu wie der Erfahrungsaustausch mit anderen, gemeinsames Lernen, Teilen und Feiern. Ich biete sowohl Gruppen-Kurse und Workshops als auch Einzelbegleitung an (siehe Wald-Coaching). Die Veranstaltungen finden im Sachsenwald/Aumühle oder in Kollow bei Schwarzenbek statt. Hier biete ich auch Shiatsubehandlungen im Grünen an. Meine therapeutische Praxis befindet sich in Hamburg-Bergedorf.

Mein Angebot

Kurse & WORKSHOPS

Hier findest Du aktuelle Termine von Veranstaltungen:

Wald-Coaching

Die Natur weiß oft die besten Lösungen. Ich begleite Dich auf Deinem Weg.

naturheilkunde

Hier geht es zu meinem naturheilkundlichen Angebot:

Kurse & Workshops

Workshop Wildnispädagogik:
Orientierung

An diesem Tag beschäftigen wir uns mit dem Thema Orientierung. Welche Möglichkeiten gibt es, sich auch ohne App oder Landkarte in unbekanntem Terrain zu orientieren?

Wir nähern uns dem Thema spielerisch, u.a. mit Gruppenübungen. Auch für Sinnes- und Achtsamkeitsübungen in der Natur wird es Raum geben.

Bitte mitbringen:

wetterfeste Kleidung, Sitzkissen o.ä., Schreibzeug, Kompass,Verpflegung, Neugier:-)

ZEIT: Mittwoch, 15.06.2022
15-18 Uhr

ORT: Sachsenwald/Aumühle
Treffpunkt S-Bahn

KOSTEN: 30 €, Kinder 5 € *

Anmeldung telefonisch oder per Mail!

*Dieser Workshop eignet sich für Erwachsene sowie Familien mit Kindern ab ca. 8 Jahren.


Workshop Wildnispädagogik:
Laubhüttenbau

Ihr lernt, wie ihr euch ohne technische Hilfsmittel, allein mit dem, was der Wald euch schenkt, einen regenfesten, warmen Unterschlupf für die Nacht bauen könnt.

Weitere Themen können wir je nach verbleibender Zeit und Wetter spontan festlegen. Möglichkeiten sind z.B.: essbare Pflanzen bestimmen, Schnüre aus Naturmaterialien drehen, Orientierung u.v.m.

Bitte mitbringen:

wetterfeste Kleidung, Sitzkissen o.ä., Kompass, Verpflegung, Neugier:-)

ZEIT: Sonntag, 22.5.2022
11-15 Uhr

ORT: Räume im Gartenhaus, Am Genesungsheim 11, 21493 Kollow
Treffpunkt Parkplatz

KOSTEN: 25-40 € (nach Selbsteinschätzung), Kinder 5 € *

Anmeldung telefonisch oder per Mail!

* Dieser Workshop eignet sich für Erwachsene sowie Familien mit Kindern ab ca. 6 Jahren. Jüngere Kinder nach Absprache.


Kurs „Im Einklang mit den Jahreszeiten“

Einmal im Monat treffen wir uns, um uns gemeinsam der Jahreszeit bewusst zu werden, in der wir uns gerade befinden. Welche Qualitäten bringt diese mit sich? Wie fühle ich mich im Frühsommer, was macht der Herbst mit mir? Wie kann es mir gelingen, mein Leben wieder den natürlichen Rhythmen anzupassen, und welche Wirkung hat das auf Körper, Geist und Seele?

Du erhältst wertvolles Wissen aus der Welt der Heilpflanzen, Ernährungstipps, lernst Deine Lebenskraft mithilfe von Meridian- Dehnübungen und Eigen-Shiatsu (Akupressur) in Fluss zu bringen, und Deinen Geist mit kurzen Meditationen und Entspannungsübungen in Balance zu bringen.

Wenn es das Wetter zulässt, werden wir auch einen Teil der Zeit draußen verbringen.

Bitte mitbringen:
bequeme Yogakleidung o.ä., Isomatte, Sitzkissen, Decke 

nächste TERMINE: Freitag 25.3., 28.4., 20.5., 24.6.2022 (18.30 – 20 Uhr)

ORT: Räume im Gartenhaus, Am Genesungsheim 11, 21493 Kollow

KOSTEN: 18 € / Termin, 4er Karte 60 Euro

Anmeldung bitte telefonisch oder per Mail!

Shiatsu „friends & family“

Shiatsu ist eine japanische Akupressurmassage und wird am bekleideten Körper ausgeübt. Achtsamer Druck mit Handflächen und Daumen wird kombiniert mit sanften Dehnungen und Gelenkmobilisationen. Shiatsu ermöglicht wohlige Entspannung, regt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte an. Es stärkt die Resilienz von Körper, Geist und Seele und schenkt so auch in turbulenten Zeiten Geborgenheit.

In diesem Workshop lernt ihr einfache Grundtechniken, die ihr selbst im Freundes-/Familienkreis anwenden könnt.

Bitte paarweise anmelden!

Termin:

in Planung, bei Interesse melde Dich gern!

Bitte mitbringen: bequeme, wärmende Kleidung, dicke Socken, Isomatten, Decken, Imbiss für die Pause.

Anmeldung bitte telefonisch oder per Mail!


Wald-Coaching

Beim Wald-Coaching hast Du die Gelegenheit, die Themen, die Dich beschäftigen, einmal in einem anderen Kontext zu betrachten. Die natürliche Umgebung verhilft zu einem Perspektivwechsel. In Bewegung erzählt es sich meist leichter, die Hirnhälften arbeiten besser zusammen und es ergeben sich oft überraschende Erkenntnisse.

Wir beginnen den Coaching-Spaziergang damit, dass Du Dein Anliegen, Deine aktuelle Herausforderung, evtl. auch schon ein Ziel, benennst. Ich unterstütze Dich auf dem gemeinsamen Weg durch die Natur dabei, Deine eigenen Lösungen zu finden. Dazu höre ich Dir zu, stelle Fragen und gebe Dir Anregungen, Dich Deinen eigenen Antworten auch mithilfe der uns umgebenden Natur zu nähern. Beispielsweise kann es hilfreich sein, Dich für eine Weile in den Schutz eines Baumes zu setzen, Deinen Blick in die Weite schweifen zu lassen, oder auch einmal ganz bewusst wahrzunehmen, für welchen Weg Du Dich an einer Gabelung entscheidest.

Ob Du den gesamten Weg gemeinsam gehen möchtest oder zwischendurch für eine Weile allein sein magst, ist Dir überlassen, meist entscheidet sich dies auf dem Weg spontan.

Wir beenden den Weg mit einer Reflexion des Erlebten und Du erhältst Anregungen, wie Du Deine Erfahrung im Alltag verankern kannst.

Ich biete auch die Möglichkeit an, das Coaching, gleich im Anschluss oder an einem anderen Tag, mit einer Shiatsubehandlung zu kombinieren. Unser Körper hat seine eigene Weisheit. Über die Entspannung kann es leichter sein, neue Gedanken- und Verhaltensmuster zu verankern und in die Tat umzusetzen.

Zur Terminvereinbarung und für weitere Infos ruf mich gerne an oder schreib mir eine E-Mail!

Impressionen

Über mich

Julia Polski-Drees

Heilpraktikerin, Naturkostfachkraft, Kräuterkundige, Wildnispädagogin – die Natur zieht sich durch all meine beruflichen Stationen, seit ich 2004 mit der Shiatsuausbildung begann. Die Liebe zur Natur und die Achtung alles Lebendigen bilden die Grundlage meiner Arbeit.

Das Wissen, dass wir alle Teil der Natur sind, miteinander und mit allem Existierenden verbunden, und dass Gesundheit zu verstehen auch bedeutet, die natürlichen Rhythmen (wieder) anzuerkennen, prägt meine Arbeit, sowohl im städtischen Umfeld in meiner Naturheilpraxis als auch in „freier Wildbahn“.

Selbst Mutter von zwei Kindern, liegt es mir besonders am Herzen, Kindern in der heutigen Zeit ein möglichst entspanntes, naturverbundenes Leben zu ermöglichen. Auch Erwachsene möchte ich ermuntern, die spielerischen Seiten des Lebens, Neugier und Verbundenheit mit allem Lebendigen wiederzuentdecken. Dafür bietet die Wildnispädagogik wunderbare Möglichkeiten.

Blog

….ist in Arbeit;-)

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KONTAKT

DIE WILDNISPRAXIS
Julia Polski-Drees

moin@die-wildnispraxis.de

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01578 3020610