ACHTSAMKEIT & SINNE STÄRKEN

Die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen, im Hier & Jetzt ankommen

GEMEINSCHAFT ERLEBEN

Zusammen mit anderen lernen, spielen und staunen

VON NATÜRLICHEN KREISLÄUFEN LERNEN

Dich selbst als Teil eines größeren Ganzen erleben

SURVIVAL

Orientierung in unbekannter Umgebung, Nahrung & Schutz finden u.v.m.

Willkommen bei der Wildnispraxis

Wieso „Wildnispraxis“?

In meiner Arbeit treffen sich zwei Bereiche, die nur auf den ersten Blick verschieden sein mögen: die Naturheilkunde und die Wildnispädagogik. Beiden gemeinsam ist die Achtung vor der Natur als unserer größten Lehrmeisterin. Natur und Wildnis sind nicht nur irgendwo „da draußen“, sondern auch in Dir. Ich begleite Dich auf verschiedenen Wegen, um Deiner eigenen, inneren Natur wieder Raum zu geben, spielerisch Deine Komfortzone zu erweitern und Dich wieder als Teil eines größeren Ganzen zu fühlen.

Unter „Praxis“ kannst Du auch die regelmäßige Beschäftigung mit einem Thema verstehen (wie Meditations- oder Achtsamkeitspraxis), die Dir hilft, neue Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster in Deinem Alltag zu integrieren.

Diese Website ist momentan noch in Arbeit, und wird sich in den nächsten Wochen weiter füllen. Falls noch nicht alle Funktionen tun, was sie sollen, bitte ich um Nachsicht und etwas Geduld:-). Schau Dich einfach schon mal um und bei Fragen melde Dich gern.

Herzlich willkommen!



Was ist
Wildnispädagogik?

Wildnispädagogik vermittelt Wissen und Erfahrungen, die Dir helfen, Dich in der Natur (wieder) zuhause zu fühlen. Auch wie Du in freier Wildbahn überleben kannst, ist Bestandteil der Wildnispädagogik. Sie geht jedoch weit über das bloße Vermitteln von Survival-Techniken hinaus. Im Mittelpunkt steht immer die Verbindung zur Natur, Dir selbst und Deinen Mitgeschöpfen, verbunden mit der tiefen Wertschätzung alles Lebendigen. Sinnes-, Achtsamkeits- und Orientierungsübungen und handwerkliche Fertigkeiten gehören ebenso dazu wie der Erfahrungsaustausch mit anderen, gemeinsames Lernen, Teilen und Feiern. Ich biete sowohl Gruppen-Kurse und Workshops als auch Einzelbegleitung an (siehe Wald-Coaching). Die Veranstaltungen finden im Sachsenwald/Aumühle oder in Kollow bei Schwarzenbek statt. Hier biete ich auch Shiatsubehandlungen im Grünen an. Meine therapeutische Praxis befindet sich in Hamburg-Bergedorf.

Mein Angebot

Kurse & WORKSHOPS

Hier findest Du aktuelle Termine von Veranstaltungen:

NATUR-Coaching

Die Natur weiß oft die besten Lösungen. Ich begleite Dich auf Deinem Weg.

naturheilkunde

Hier geht es zu meinem naturheilkundlichen Angebot:

Kurse & Workshops

Workshop Wildnispädagogik:
Orientierung

Wildnispädagogik vermittelt u.a. Wissen für das Überleben in der Natur. Vor allem aber hilft sie, die eigene Naturverbindung zu stärken, die Sinne zu schulen und sich selbst wieder als Teil eines größeren Ganzen zu erleben. So können wir unserer Umwelt – den Tieren, Pflanzen, unseren Mitmenschen – und auch uns selbst mit einer ganz neuen Sichtweise und Respekt begegnen. An diesem Tag nähern wir uns dem Thema spielerisch mit Orientierungs- und Sinnesübungen und einfachen handwerklichen Techniken, wie z.B. dem Drehen von Schnüren aus Pflanzenfasern.

Bitte mitbringen:

wetterfeste Kleidung, Sitzkissen o.ä., Schreibzeug, Kompass,Verpflegung, Neugier:-)

ZEIT: Samstag, 1.10.2022
11-15 Uhr

ORT: Treffpunkt am Parkplatz des TuS, Sachsenwaldstr. 18, 21521 Aumühle

KOSTEN: 24,-

Anmeldung über die VHS:
wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de
Tel. 0178 729 1716

Workshop Wildnispädagogik:
Laubhüttenbau

Ihr lernt, wie ihr euch ohne technische Hilfsmittel, allein mit dem, was der Wald euch schenkt, einen regenfesten, warmen Unterschlupf für die Nacht bauen könnt.

Weitere Themen können wir je nach verbleibender Zeit und Wetter spontan festlegen. Möglichkeiten sind z.B.: essbare Pflanzen bestimmen, Schnüre aus Naturmaterialien drehen, Orientierung u.v.m.

Bitte mitbringen:

wetterfeste Kleidung, Sitzkissen o.ä., Kompass, Verpflegung, Neugier:-)

ZEIT: Sonntag, 28.08.2022
11-15 Uhr

ORT: Sachsenwald/Aumühle
Treffpunkt S-Bahn

KOSTEN: 30 €, Kinder 5 € *

Anmeldung telefonisch oder per Mail!

* Dieser Workshop eignet sich für Erwachsene sowie Familien mit Kindern ab ca. 6 Jahren. Jüngere Kinder nach Absprache.


Kurs „Im Einklang mit den Jahreszeiten“

Wie wirkt sich der Lauf der Jahreszeiten auf unser Leben aus? Wie können wir Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen auch wenn Sonne, Wärme und Leichtigkeit gerade in weiter Ferne scheinen? In diesem Kurs lernst Du, welche Schätze die natürlichen Kreisläufe für Dich bereithalten, wenn Du Dich wieder auf sie einlässt. Du erhältst wertvolles Wissen aus der Welt der Heilpflanzen, lernst Deinen Körper mithilfe von Meridiandehnübungen zu stärken und Geist und Seele mit kurzen Meditationen und Entspannungsübungen in Balance zu bringen.

Wenn es das Wetter zulässt, werden wir auch einen Teil der Zeit draußen verbringen.

Bitte mitbringen:
bequeme Yogakleidung o.ä., Isomatte, Sitzkissen, Decke, Becher für Teeverkostung

TERMINE: Montag 19.9., 24.10., 7.11., 21.11., 5.12.2022 (18.30 – 19.45 Uhr)

ORT: Fürstin-Ann-Marie-v.-Bismarck-Schule, Aumühle
KOSTEN: 35,-

Anmeldung über die VHS:
wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de /
Tel. 0178 729 1716

Shiatsu „friends & family“

Shiatsu ist eine japanische Akupressurmassage und wird am bekleideten Körper ausgeübt. Achtsamer Druck mit Handflächen und Daumen wird kombiniert mit sanften Dehnungen und Gelenkmobilisationen. Shiatsu ermöglicht wohlige Entspannung, regt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte an. Es stärkt die Resilienz von Körper, Geist und Seele und schenkt so auch in turbulenten Zeiten Geborgenheit.

In diesem Workshop lernt ihr einfache Grundtechniken, die ihr selbst im Freundes-/Familienkreis anwenden könnt.

Bitte paarweise anmelden!

ZEIT: Samstag 3. + 17.9.2022
ORT: Thieß’sches Haus, Wohltorf
KOSTEN: 48,-

Bitte mitbringen: bequeme, wärmende Kleidung, dicke Socken, Isomatten, Decken, Imbiss für die Pause.

Anmeldung über die VHS:
wissen@vhs-aumuehle-wohltorf.de /
Tel. 0178 729 1716


Natur-Coaching

Du möchtest im Leben neue Wege gehen, aber die Richtung ist noch nicht ganz klar? Du bist auf der Suche nach Antworten auf wichtige Lebensfragen und kommst allein mit dem Verstand nicht weiter? Du sehnst Dich nach mehr Verbindung, mit Deiner Umwelt, mit Dir selbst?

Beim Natur-Coaching hast Du die Möglichkeit, alles, was Dich beschäftigt, einmal aus einem ganz anderen Blickwinkel zu betrachten. Die natürliche Umgebung unterstützt den Perspektivwechsel. In Bewegung fällt das Erzählen oft leichter, die Hirnhälften arbeiten besser zusammen und es können sich überraschende Erkenntnisse ergeben. 

Wir beginnen den Coaching-Spaziergang damit, dass Du Dein Anliegen, Deine aktuelle Herausforderung, evtl. auch schon ein Ziel benennst. Auf dem gemeinsamen Weg durch die Natur unterstütze ich Dich dabei, Deine eigenen Lösungen zu finden: durch aktives Zuhören, gezielte Fragen und Anregungen, wie Du Dich auch mithilfe der Dich umgebenden Natur Deinen Antworten nähern kannst. Hierzu arbeiten wir u.a. mit Elementen aus der Wildnispädagogik, wie z.B. Sinnes- und Achtsamkeitsübungen.

Wir beenden den Weg mit einer Reflexion des Erlebten oder in Stille.

Bei Fragen und zur Terminvereinbarungen ruf mich gerne an oder schreib mir eine Email.

Impressionen

Über mich

Julia Polski-Drees

Heilpraktikerin, Naturkostfachkraft, Kräuterkundige, Wildnispädagogin – die Natur zieht sich durch all meine beruflichen Stationen, seit ich 2004 mit der Shiatsuausbildung begann. Die Liebe zur Natur und die Achtung alles Lebendigen bilden die Grundlage meiner Arbeit.

Das Wissen, dass wir alle Teil der Natur sind, miteinander und mit allem Existierenden verbunden, und dass Gesundheit zu verstehen auch bedeutet, die natürlichen Rhythmen (wieder) anzuerkennen, prägt meine Arbeit, sowohl im städtischen Umfeld in meiner Naturheilpraxis als auch in „freier Wildbahn“.

Selbst Mutter von zwei Kindern, liegt es mir besonders am Herzen, Kindern in der heutigen Zeit ein möglichst entspanntes, naturverbundenes Leben zu ermöglichen. Auch Erwachsene möchte ich ermuntern, die spielerischen Seiten des Lebens, Neugier und Verbundenheit mit allem Lebendigen wiederzuentdecken. Dafür bietet die Wildnispädagogik wunderbare Möglichkeiten.

Blog

….ist in Arbeit;-)

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KONTAKT

DIE WILDNISPRAXIS
Julia Polski-Drees

moin@die-wildnispraxis.de

040 22851157 (AB, ich rufe zurück)
01578 3020610